El sedentarismo duplica el riesgo de muerte

De acuerdo con el estudio, los adultos pasan el 90% de su tiempo libre sentados y menos de la mitad cumple las recomendaciones de ejercicio físico de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Almudena Sánchez-Villegas, profesora titular de medicina preventiva y salud pública de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria explica: “La OMS recomienda para adultos y personas mayores de 65 años, un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada (correr suave, andar) o bien un mínimo de 75 minutos semanales de actividad física intensa (aerobic, squash). Para niños de 5 a 17 años se recomienda la práctica diaria de 60 minutos de actividad física”.Saber mas...